-Цитатник

Weblyceum - продажа и покупка уникальных курсов по подписке - (0)

Weblyceum - продажа и покупка уникальных курсов по подписке! Обратите внимание:...

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявлениях - (0)

Новая доска объявлений RUVUL - ваш надежный помощник в сделках и объявлениях RUVUL предст...

Как познать внутренний мир с помощью рун - (0)

Как познать внутренний мир с помощью рун Путь самопознания вызывает фундам...

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога - (0)

Полезный дневник для самотерапии от известного психолога! Человек часто отмахивается...

Фреш-Джоб.ру - отличный портал для размещения резюме, вакансий и поиска работы в России - (0)

Фреш-Джоб.ру - отличный портал для размещения резюме, вакансий и поиска работы в России! ...

 -Метки

hand made НОСКИ ажурные узоры спицами азартные игры амигуруми амигуруми крючком бижутерия биржевая торговля бисер бисероплетение бонусы букмекерская контора бусины видео видео мастер-класс видео мастер-классы видео урок видеоуроки винтаж вышивка вышивка крестом вязаная одежда вязание вязание детям вязание для девочек вязание для детей вязание крючком вязание на лето вязание на спицах вязание от дропс дизайн вязание спицами вязание спицами и крючком вязаный пуловер вязаный трикотаж геометрический узор детям джемпер джемпер спицами джемперы джемперы крючком джемперы спицами для дома домашний декор жакет жакет спицами жакеты жакеты спицами жилет жилет спицами жилеты жилеты спицами журналы по вышивке журналы по вязанию журналы по рукоделию заработок в интернете застройщик здоровье игровые автоматы игрушки игрушки крючком игры интерьер казино казино 1вин казино онлайн камни кардиган кардиган спицами кардиганы кардиганы спицами кофточка кофточка спицами кофточки кофточки спицами криптовалюта кружево кулинария летнее вязание летнее платье спицами летние топы спицами мастер класс мастер-класс мастер-класс по вязанию мастер-классы мебель мода модели с описанием модное вязание мошенники музыка музыкальная группа новогоднее новогоднее творчество новогоднее украшение новогодние игрушки новогодние поделки новогодние украшения новогодний декор новогодняя елка новый год новый год 2017 носки спицами одежда одежда вязаная на спицах онлайн казино пальто пальто спицами платье платье крючком платье спицами плед поделки полезные программы полезные советы полосатая кофточка спицами полосатые пуловеры спицами пончо спицами психология пуловер пуловер спицами пуловеры пуловеры спицами рейтинги казино ремонт рукоделие руны ручная работа салфетка салфетки крючком свитер свитер спицами свитеры свитеры спицами своими руками сделай сам сертификация скачать бесплатно старда казино строительство сумки крючком схема схема вязания схемы вязание спицами схемы вязания крючком схемы вязания спицами тапочки топы топы крючком топы спицами трейдинг туника туника спицами узоры узоры крючком узоры с ромбами узоры спицами украшение украшения уроки вязания французская кофточка хэнд мэйд цветы цветы крючком шапка шапка спицами шапочка шапочка спицами шарф спицами шитье эзотерика

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_мастериц

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.05.2011
Записей: 5989
Комментариев: 14056
Написано: 23841


Пилатес — лучший способ поддерживать форму и оставаться здоровым в любом возрасте!

Среда, 22 Августа 2018 г. 14:03 + в цитатник
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ все записи автора
Цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Пилатес — лучший способ поддерживать форму и оставаться здоровым в любом возрасте!

4121583__1_ (142x43, 12Kb)

пилатес в Москве

Одним из самых популярных способов укрепления мышц всего тела является пилатес. Это особая оздоровительная программа, которая была составлена в прошлом веке Джозефом Пилатесом. Он был врачом и спортсменом, который активно занимался созданием альтернативы силовым тренировкам. 

В чем суть пилатеса?

Особенностью этой программы фитнеса является то, что в отличие от силовых упражнений, тренировки по пилатесу направлены на равномерное развитие всех групп мышц. Упражнения составлены так, чтобы в них было задействовано все тело, таким образом, укрепляя общую физическую форму. Пилатес особенно популярен среди тех, кто только начал свой путь в мире фитнеса, так как он помогает научиться правильно дышать при проведении упражнений и дает заметный результат уже через пару месяцев после начала занятий. Нужно отметить, что в основе пилатеса лежит принцип правильного дыхания, что считается самым важным аспектом для проведения успешных тренировок.

На данный момент пилатес заслужено занимает первое место по популярности среди всех видов программ для фитнеса, так как обладает наиболее сбалансированной и эффективной методикой работы над телом. Он объединяет в себе восточный принцип работы над дыханием и западный принцип равномерной силовой нагрузки, что делает пилатес комплексной и гармоничной программой.

Тренировки по пилатесу в Москве (www.vosstanovimmed.ru)

Тренировки по пилатесу в Москве (www.vosstanovimmed.ru)

Кому подходят занятия пилатесом?

Как уже было сказано ранее, занятия пилатесом особенно сильно привлекают новичков в спорте, но это не значит, что он полезен только для них. Пилатес помогает во время беременности поддерживать гармонию с собственным телом, а после родов быстро вернуть прежнюю форму. К пилатесу обращаются и те, кому йога кажется слишком скучной, а работать над дыханием надо. Кроме того, он здорово помогает тем, кому уже наскучили привычные тренировки и он хочет попробовать что-нибудь новенькое.

Виды метода

Существует несколько видов занятий по этой программе, таких как пилатес на мате, пилатес с использованием тренажеров и смесь пилатеса и кардио-тренировок. Каждый из этих видов имеет свои особенности, поэтому любой, кто захочет тренироваться по программе пилатеса, сможет подобрать себе необходимый набор упражнений.

Индивидуальные тренировки по пилатесу в Московском центре реабилитации ЭНЦ (Тренировки по пилатесу в Москве (www.vosstanovimmed.ru)

Индивидуальные занятия по пилатесу в Московском центре реабилитации ЭНЦ (www.vosstanovimmed.ru)

Итоги

Пилатес – оздоровительная программа, которая направлена на общее развитие физической формы и на поддержание гармонии в теле. Принципы правильного дыхания и упражнений на все группы мышц делают пилатес наиболее эффективной и насыщенной фитнес-программой из ныне существующих. К ней может подключится каждый, нужны лишь мотивация и желание работать над собой.

Записаться на пилатес в Москве можно на сайте Центра реабилитации ЭНЦ - http://www.vosstanovimmed.ru.


Понравилось: 2 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку