-Метки

hand made knitting бижутерия бисер бисероплетение бусины видео видео мастер-класс видео урок видеоуроки винтаж вышивка вышивка крестом вяжем сами вязаная одежда вязание вязание детям вязание для девочек вязание для детей вязание для женщин вязание женщинам вязание крючком вязание на спицах вязание спицами вязание спицами и крючком вязаный пуловер вязаный трикотаж декупаж детям джемпер джемпер спицами домашний декор жакет жакет крючком жакет спицами жакеты журналы по вышивке журналы по вязанию журналы по рукоделию игровые автоматы игрушки интерьер кружево крючок мастер класс мастер-класс мода модели с описанием модное вязание новогоднее новогоднее творчество новогоднее украшение новогодние игрушки новогодние поделки новогодние украшения новогодний декор новогодняя елка новый год новый год 2017 одежда вязаная на спицах пинетки платье платье крючком платье спицами платья поделки полезные советы пуловер пуловер женский пуловер крючком пуловер спицами пуловеры ремонт рукоделие ручная работа салфетка салфетки крючком свитер своими руками сделай сам скачать бесплатно схема схемы вышивки крестом тапочки топ топ крючком узоры узоры крючком узоры спицами украшение украшения уроки вязания хэнд мэйд цветы цветы крючком шапочка шапочка детская шарф шарф спицами шитье

 -Цитатник

Понятие пресс-волл - (0)

Понятие пресс-волл Пресс-волл (presswall)– это стенд с баннерным полотном, слу...

Ремонт стиральных машин и телевизоров в Челябинске - (0)

Почему ломаются стиральные машины и телевизоры и к кому обратиться за их ремонтом в Челябинске? ...

Как выбрать хорошую турфирму в Казахстане с горящими путевками! - (0)

Как выбрать хорошую турфирму в Казахстане с горящими путевками! Анализируя статистик...

Какие двери выбрать для стиля ЛОФТ? - (0)

Какие двери выбрать для стиля ЛОФТ? Понятно, что сейчас кризис и далеко не многие д...

Эстетическая медицина от Дорины Донич и Expert clinics! - (0)

Уникальные возможности эстетической медицины от Дорины Донич и Expert clinics! ...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Клуб_мастериц

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.05.2011
Записей: 5159
Комментариев: 13730
Написано: 22650


Пилатес — лучший способ поддерживать форму и оставаться здоровым в любом возрасте!

Среда, 22 Августа 2018 г. 14:03 + в цитатник
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ все записи автора
Цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Пилатес — лучший способ поддерживать форму и оставаться здоровым в любом возрасте!

4121583__1_ (142x43, 12Kb)

пилатес в Москве

Одним из самых популярных способов укрепления мышц всего тела является пилатес. Это особая оздоровительная программа, которая была составлена в прошлом веке Джозефом Пилатесом. Он был врачом и спортсменом, который активно занимался созданием альтернативы силовым тренировкам. 

В чем суть пилатеса?

Особенностью этой программы фитнеса является то, что в отличие от силовых упражнений, тренировки по пилатесу направлены на равномерное развитие всех групп мышц. Упражнения составлены так, чтобы в них было задействовано все тело, таким образом, укрепляя общую физическую форму. Пилатес особенно популярен среди тех, кто только начал свой путь в мире фитнеса, так как он помогает научиться правильно дышать при проведении упражнений и дает заметный результат уже через пару месяцев после начала занятий. Нужно отметить, что в основе пилатеса лежит принцип правильного дыхания, что считается самым важным аспектом для проведения успешных тренировок.

На данный момент пилатес заслужено занимает первое место по популярности среди всех видов программ для фитнеса, так как обладает наиболее сбалансированной и эффективной методикой работы над телом. Он объединяет в себе восточный принцип работы над дыханием и западный принцип равномерной силовой нагрузки, что делает пилатес комплексной и гармоничной программой.

Тренировки по пилатесу в Москве (www.vosstanovimmed.ru)

Тренировки по пилатесу в Москве (www.vosstanovimmed.ru)

Кому подходят занятия пилатесом?

Как уже было сказано ранее, занятия пилатесом особенно сильно привлекают новичков в спорте, но это не значит, что он полезен только для них. Пилатес помогает во время беременности поддерживать гармонию с собственным телом, а после родов быстро вернуть прежнюю форму. К пилатесу обращаются и те, кому йога кажется слишком скучной, а работать над дыханием надо. Кроме того, он здорово помогает тем, кому уже наскучили привычные тренировки и он хочет попробовать что-нибудь новенькое.

Виды метода

Существует несколько видов занятий по этой программе, таких как пилатес на мате, пилатес с использованием тренажеров и смесь пилатеса и кардио-тренировок. Каждый из этих видов имеет свои особенности, поэтому любой, кто захочет тренироваться по программе пилатеса, сможет подобрать себе необходимый набор упражнений.

Индивидуальные тренировки по пилатесу в Московском центре реабилитации ЭНЦ (Тренировки по пилатесу в Москве (www.vosstanovimmed.ru)

Индивидуальные занятия по пилатесу в Московском центре реабилитации ЭНЦ (www.vosstanovimmed.ru)

Итоги

Пилатес – оздоровительная программа, которая направлена на общее развитие физической формы и на поддержание гармонии в теле. Принципы правильного дыхания и упражнений на все группы мышц делают пилатес наиболее эффективной и насыщенной фитнес-программой из ныне существующих. К ней может подключится каждый, нужны лишь мотивация и желание работать над собой.

Записаться на пилатес в Москве можно на сайте Центра реабилитации ЭНЦ - http://www.vosstanovimmed.ru.


Понравилось: 2 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку